1到3岁宝宝营养食谱大全及做法)

发布者:佚名发布时间:2021-11-26访问量:918

1到3岁宝宝营养食谱大全及做法,三岁以下的儿童肠胃系统不是特别发达,所以无法正确选择食物喜好。孩子饿了就想吃,吃饱了就拒绝吃。同时,父母会吃孩子做的东西,所以父母一定要给孩子做一些科学的食谱,让他们的身体得到营养均衡。

1到3岁宝宝营养食谱大全及做法

孩子在生活中都喜欢吃零食,但是合理有度的零食,既可以帮助孩子享受生活,又可以帮孩子提供一些身体所需的营养和能量,孩子都不能像大人一样摄入完整的营养,因此需要给孩子少量多餐,来补充能量,那么适合1到3岁孩子的食谱有哪些呢!

第一。板栗鸡丝粥将大米淘干净加油拌均匀腌三分钟,板栗去壳切成片,将鸡胸肉洗干净放入清水锅中煮,捞出后将鸡肉撕成细丝,放油和盐腌一下,锅中倒入适量清水大火烧开,再放入腌好的大米和板栗,煮滚三十分钟后,再放入鸡丝用勺子拌均匀,小火再煮五分钟,最后加入盐调味即可。

第二,缤纷红薯粥,缤纷红薯粥在生活中也比较好做,只要将大米洗干净,用水煮成白米粥,然后将红薯切成薄片,放入锅中蒸熟透后,用勺子碾成泥状,再将红薯泥放入白米中,搅拌均匀就可以食用, 每个孩子都喜欢吃红薯粥,红薯粥味儿比较香甜,符合孩子的口味。

第三,土豆粥,将米饭蒸熟,香菇洗干净切成丁, 将肉末入油锅翻炒, 然后再放入香菇,酱油和食盐炒熟, 把米饭盛入碗中压实再倒入盘中,将炒好的菜围在米饭一圈,然后用海苔奶酪以及圣女果做出一些吸引孩子的形状。

第四,巧虎米饭,孩子们都喜欢看巧虎,因此做巧虎米饭有利于刺激孩子的食欲,这种做法也比较简单,将米饭蒸熟后,倒扣在盘子里,用保鲜膜捏出巧虎的两个耳朵, 然后用蛋黄奶酪芝士海苔,剪出巧虎脸部的五官贴在米饭上,然后将肉丁炒熟放在 巧虎旁边即可。

温馨提示,文章中给出的这些食谱,都可以做出一些动物的形状,能够刺激孩子的味蕾,增加孩子的食欲,家长将这些方式运用在生活中,也能够补充孩子身体所需的营养,同时让孩子养成良好的生活习惯,以及培养孩子自己动手吃饭的能力。

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