半夜腿抽筋是怎么回事(半夜腿抽筋的原因和解决的办法)

发布者:佚名发布时间:2021-11-25访问量:1.74 K

半夜腿抽筋是怎么回事?小腿肌肉抽筋:抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发作时疼痛难忍,尤其是半夜。半夜小腿抽筋时往往会把人痛醒,很长时间无法止痛,影响睡眠。下面小编将为大家带来半夜腿抽筋的原因和解决的办法,一起来看看吧!

半夜腿抽筋是怎么回事

一是见于缺钙,特别是处于生长发育期的儿童、青少年以及老年人,在出现缺钙以后,就容易半夜出现腿抽筋的情况。

二是见于腿部肌肉、筋膜、韧带劳损的情况,多发生于从事重体力劳动者,在白天从事重体力劳动以后,在夜间休息时就容易出现腿部肌肉、筋膜、韧带痉挛收缩,从而引发半夜腿抽筋的症状。

半夜腿抽筋的原因和解决的办法

第一,此类患者多数是由于在白天的时候过度疲劳,或者是夜间的时候小腿受凉,或者是出现了像缺钙一类的电解质的问题,进而导致了腿抽筋。

第二,对于该类患者在抽筋之后,首先要尽早解除局部的肌肉痉挛,如果患者出现了下肢后侧的肌肉痉挛,那么此时可以将下肢伸直,然后采取仰卧位。此后患者可以尝试进行压腿,或者是用手拉住前脚掌,使患者的踝关节背伸。除此以外,对于出现了症状的部位,还可以采取热敷。

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