为什么有人喝茶不影响睡眠

发布者:佚名发布时间:2021-10-14访问量:1.11 K

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茶叶内含有丰富的物质,其中对于睡觉有影响的物质为咖啡碱,而六大茶类中,不同茶类的咖啡碱含量不同,而氨基酸则有助于休息,对于不经常喝茶,浓度过高,都会影响睡觉,而长期饮茶,自身状态较佳,耐受力较强的人则不会受到影响。

刚开始喝茶的人,或者不经常喝茶的人,确实更容易受到茶叶中各种内含物质的影响。而一些资深茶友,因经常喝茶自身有了耐受性,所以茶叶中内含物质对他们的影响较小,有些人甚至不受其影响。

这个耐受性因人而异,每个人的体质不同,对各种物质的吸收也不一样。所以茶喝的越多、越久,不代表受内含物质的影响一定会减少。

但适量喝茶,科学饮茶,是不变的原则。

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