分享八款保护电脑族视力的食疗方

发布者:佚名发布时间:2021-10-14访问量:1.63 K

  用太多电脑,看太多电视会使眼睛干涩舒服,吃甚么能维护好眼睛,使眼睛愈加亮堂。上面引见八款美食。

  核桃枣杞鸡蛋羹

  核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少量水,隔水炖半小时后备用。逐日取2~3汤勺,打入两个鸡蛋,加糖过量蒸为羹。无益肾补肝、养血明目标功效,可改进远视、目力

消退及头昏忘记、腰膝酸软等病症。

  花生瓜子枣豆糕

  花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加过量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改进远视、视物含糊,心悸气短、体虚便秘等病症。

  豆仁粳米八宝粥

  赤豆、藊豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于远视、没有经久视、寐差纳少、消化没有良者食用。

  人参远志饮

  人参10克,远志30克,共杵为末,每一包8克,每一次1包,滚水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。

  枸杞肉丝

  枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或者玉兰片)10克,猪油100克,各类佐料过量。将猪瘦肉洗净,切成6厘米阁下的细丝,青笋也异样制造, 枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,到场料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒多少下,淋人麻油便可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉富含蛋 白质,二者共食,可以使气血茂盛,养分眼内各构造。

  猪肝羹

  猪肝100克,鸡蛋两只,豆豉、葱白、食盐、味精过量。猪肝洗净,切成片,置锅中加水过量,小火煮至肝熟,到场豆豉、葱白,再打入鸡蛋,到场食 盐、味精等调味。鸡蛋以及猪肝都是富含卵白质的食品,猪肝里含维生素A较多,可养分眼球,二者共食可收到养肝明目标后果,合用青少年性远视(兼用于近视)的 食疗。此中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝替代。

  芝麻核桃乳蜜饮

  黑芝麻炒喷鼻研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每一次各取一匙,突入牛乳(或者豆乳)一杯,加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗远视及双目干涩、年夜便燥结诸证。

  牡蛎蘑菇紫菜汤

  鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各过量。先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目,适合远视、视物昏花或者久病体虚、头昏眼花者。

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