男人肾虚吃什么

发布者:佚名发布时间:2021-10-11访问量:1.03 K

  肾虚曾经搅扰了良多的年老冤家,关于男性而言,最担忧的健康成绩便是肾虚了,补肾壮阳是男性永久稳定的话题,那末汉子们该若何补肾呢?食补胜药补,上面就为男同胞们带来了补肾食疗方。

  1、清蒸鳗鱼

  《本草大纲》中记录鳗鱼“性平,味甘;强肾壮精、祛风杀虫”,鳗鱼壮阳补肾的作用正在李时珍的阐述中失掉了证明。

  当代研讨标明,鳗渔具有补虚养血、祛湿、抗结核等作用,是久病、健壮、血虚、肺结核等病人的杰出养分品。鳗鱼体内含有一种很罕见的西河洛克卵白,具备杰出的强精干肾的作用,是年老佳耦、中老年人的保健食物。

  做法: 鳗鱼宰净,切段,铺开水锅中氽一下,捞出,用净水洗净;猪油(板油)切丁;火腿切末。盘中放鳗鱼,放入猪板油丁、火腿末、葱、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉,上笼用旺火蒸20分钟掏出,除了去葱、姜便可。

  2、杜仲炖羊肉

  羊肉是夏季餐桌上的罕见菜,属热性,自身就有助阳的功效,而杜仲则是补肾的良药,能减缓腰膝酸软、倦怠遗精的病症。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记录,正在挑选杜仲时能够把它折断,外面有像棉纤维同样的白丝,便是品质较好的杜仲。

  做法: 能够取20克杜仲共同250克羊肉做成“蜜月菜”进补,普通先把杜仲煎成药汤,而后再把药汁加正在炖羊肉里,一周吃一两顿就能够了。

  3、韭菜炒鲜虾

  正在中医里,韭菜有一个很嘹亮的名字叫“壮阳草”,另有人把韭菜称为“洗肠草”,非但如斯,韭菜另有良多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、永生草,又称扁菜。韭菜入药的汗青能够追溯到年龄战国期间。正在《本草大纲》中,韭菜的作用是:“生汁主上气,喘气欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳冷汗。”

  做法:韭菜150克,鲜虾250克(去壳),炒熟佐餐。功用:补肾益精,壮阳疗痿。本品炎热助火,体壮阳盛者忌食。

  4、麦冬牡蛎烩饭

  汗青上拿破仑与恺撒就非常喜欢吃牡蛎,女子常食牡蛎可进步性功用及精子品质。能够以及山药、芡实、莲子、猪肉一同煮,能医治肾亏。还能够将牡蛎以及团鱼一同炖,大概做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或者羊肉,到达卵白互补,口感也十分好。

  做法:取麦冬20克,水煎去药渣,到场牡蛎肉200克煮熟后,放入过量年夜米饭拌匀,煮成泡饭,用油、盐、喷鼻菇、芹菜、喷鼻葱调味食用。本方有滋补健壮功效,合用于体质健壮者。

  5、海参豆腐

  别小视一块小小的豆腐,实在,豆腐以及中,生滋润燥,与其余食品配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之作用,为滋补健壮之品。合用于身材虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补炊事。可用豆腐做成林林总总的“豆腐菜”,如黄芽菜炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五喷鼻豆腐等。

  做法:豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀,蒸20分钟;海参切片,滚水焯一下。锅内放入猪油,下海参、料酒、葱姜汁、盐

、味精、肉汤烧开,焖入味后。加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片霎,淀粉勾芡,起锅装盘,海参放正在盘两头。再将芙蓉豆腐放正在海参周围,便可佐餐食用。

  中医上以为食补比药补强良多,只需天天饮食调理节制好,就能够起到很好的补肾作用。

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