上火养生食谱之奶香枣杞糯米饭

发布者:佚名发布时间:2021-10-10访问量:1.73 K

  糊口中咱们常常听到如许的一句话“又上火了”,上火成为了罕见的一个病症。上火的缘由也黑白常多的,有的是由于吃多了一些比拟简单上火的食品,比方油炸、辛辣食品、甜品等;而有的上火是由于身材心理性能平衡而招致上火。

  上火,正在上火前是不甚么病症可言的,上火以后了才会施展阐发出一些上火的病症,比方喉咙痛、嘴唇比拟干、眼睛干涩,年夜便枯燥等。上火以后会影响到了咱们的一样平常饮食,因而,降火是迫在眉睫的工作。想要降火又该若何饮食呢?

  平常的饮食中,咱们也会打仗到良多的降人烟物,可是降人烟物的作用各分歧。纷歧样的食品搭配正在一同,就具备纷歧样的“祛火”作用。明天咱们要带

大家来懂得一道具备降火作用的食谱,这道食谱叫奶喷鼻枣杞糯米饭。上面就来懂得一下这道食谱的食疗作用及做法。

  奶喷鼻枣杞糯米饭的做法:

  一、食材:牛奶1杯、年夜枣6枚、糯米200克阁下、猪油。

  二、调味料:白糖。

  三、做法:

  a、先将糯米洗洁净,而后用净水浸泡6个小时,捞出,沥干水份;

  b、把年夜枣泡软,洗洁净后,去核;

  c、拿一个没有锈钢锅,锅内抹上猪油,而后放入泡好沥干水份的糯米以及去核的年夜枣,正在到场鲜牛奶、猪油以及过量的白糖;

  d、弄好后,上蒸笼,用年夜火蒸1小时,掏出,后翻扣放入盘里,就能够了。

  这些步调以后,那末咱们这道上火的摄生食谱就实现了。为何说这道食谱具备祛火的作用呢?由于这道食谱的食材牛奶,牛奶是微寒的食品,牛奶经过滋阴息争热毒的体式格局来发扬“去火”的作用,以是,这道食谱正在上火后,是具备很好的食疗作用。

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