乍暖还寒天气多变八大养生粥温和滋补

发布者:佚名发布时间:2021-09-15访问量:1.97 K

  猪肝粥

  第一,宜食猪肝粥

  配制:粳米250克,猪肝60克,加水过量,共煮成粥。猪肝粥具备补血(补血食物)明目、养肝健脾的感化,得当血虚头眩、目疾、肝病等患者食用。

  第二,宜食菠菜粥

  配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水过量,共煮成粥。菠菜粥具备养血止血、敛阴润燥、通利肠胃

的感化,得当平常贫血肠枯而致年夜便秘结,特别是暮年慢性便秘、习气性便秘和痔疮便血、小便倒霉、高血压惹起头晕等患者食用。

  第三,宜食红枣粥

  配制:粳米250克,红枣60个,加水过量,共煮成粥。红枣粥具备补中益气、养血安神的感化,得当血虚、慢性消化没有良、神经健康、失眠等患者食用。

  第四,宜食黑米党参粥

  配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水过量,共煮成粥。黑米党参粥具备补中益气、健脾养目标感化,得当气虚体弱、脾胃健壮、满身疲倦有力、食欲没有振、年夜便淡薄等患者食用。

  第五,宜食菊花粥

  配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水过量,共煮成粥。菊花粥具备清热解毒的感化,得当头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

  第六,宜食萝卜粳米粥

  配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水过量,共煮成粥。萝卜粳米粥具备消食利气,宽中断渴的感化,得当要素食肥甘、美味较多而消化力较弱的患者食用。

  第七,宜食芝麻粥

  配制:粳米250克,芝麻(蒸晒后研细)50克,加水过量,共煮成粥。芝麻粥具备润肺养肝、益精生发、润肠通便的感化,得当肝肾缺乏、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

  第八,宜食茼蒿粥

  配制:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克,加水过量,共煮成粥。茼蒿粥具备以及脾胃、利二便、消痰的感化,得当肝气没有舒惹起的疝气痛苦悲伤和小便倒霉、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

  舒适提醒:以上便是给大家引见的乍暖还冷天气多变 八年夜摄生粥平和又滋补,但愿对于大家有所协助,这里也仅是供给一个参考,祝您身材安康。

千红一香烟批发网收集的资料来源于互联网,转载目的在于传递更多信息。本文链接:http://www.qianhongyi.com/post/61884.html