春季养脾性多吃红枣最好

发布者:佚名发布时间:2021-09-15访问量:904

  山药年夜枣粥

  资料:年夜枣10枚、山药30克、粳米100克、冰糖过量。

  做法:山药切碎;将年夜枣浸泡去核,洗洁净;将粳米、山药、年夜枣放入沙锅,加水过量,煮烂成粥,再到场冰糖,搅拌平均便可。

  小贴士:本粥可供早点或者晚饭服用,补气血、健脾胃、抗朽迈,合用于脾虚便溏,胃虚食少,气血缺乏,养分没有良,病后体虚,羸瘦健康。

  木樨糯米枣

  资料:红枣(去核)250克、糯米粉(水磨汤圆粉)100克、冰糖过量、糖木樨少量。

  做法:正在糯米粉中到场过量温水以及成润滑的

面团待用。再将红枣洗净,用刀切开一边,将糯米团搓成细条,塞正在红枣中,长度以及红枣相反。而后,正在锅中放入过量水以及冰糖,水要能没过红枣。水烧开后放入加工好的红枣,转小火煮15分钟阁下,至红枣晶莹丰满便可。最初,捞出红枣沥干、摆盘,用大批净水调匀糖木樨,浇正在红枣上便可,此菜凉吃热吃都可。

  小贴士:红枣含卵白质、脂肪、糖类、无机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰厚的养分成份。西医以为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、紧张药性等感化。糯米富含维生素,能暖和脾胃,补益中气。对于脾胃虚寒、食欲欠安、腹胀腹泻有肯定减缓感化,是一种平和的滋补品。

  红枣木耳羹

  资料:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖过量。

  做法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一起放入锅中加净水过量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味便可食用。

  小贴士:据本草记录,红枣具备润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的感化,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋润、活血、养容的感化加强。

  舒适提醒:晓得了春天养脾气多吃红枣最佳,常食能使面色苍白、芳华抖擞,此汤尤益于女性。祝您身材安康。

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