冬季养生中医驱寒保暖有什么方法

发布者:佚名发布时间:2021-09-14访问量:682

  御寒药茶多饮服

  辨体选药、以药代茶十分复杂利便,以滚水冲泡加盖闷热,待温时反复饮服,再以滚水续泡。此法对于加强抵挡风寒才能有肯定的后果。比方:

  痰湿体质:荆芥、陈皮、桔络、橘叶、苏叶,疏风温化寒痰;

  血瘀体质:三七花、红花、降喷鼻、姜黄、玫瑰花,温阳疏浚血络;

  阳虚或者气虚体质:生晒参、党参、黄芪、白术、防风叶,益气扶阳固表御寒。

  五味药材逐日足浴

  足浴可以使双脚血液温度进步,血流速率放慢,让血液回流患上更疏通;有益于增进足部60多个穴位、肇端足部6条经络的气血运转。比方:

  血瘀体质:红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤,温经活血化瘀

通络;

  阳虚体质:艾叶、杜仲叶、桂枝、狗脊、干姜,益阳温经驱寒暖足;

  煎煮15分钟,待药液35℃~42℃便可足浴,双脚入药汁践踏药渣推拿足底半小时,临睡前逐日1次。对峙一冬,除了上述功效外,还能防备足部皲裂冻疮、硬化足茧鸡眼、规复疲惫、改进就寝,并有肯定的补益保养后果。

  五味药枕暖头颈

  人体的经络都聚集于头部,中药枕是夏季就寝时头颈部温馨保暖的良方。选器具有温通经络、气息幽香浓艳、并且柔嫩疏松的药材,克己药枕。比方:

  痰湿体质:灯芯草、淡竹茹、橘叶、旋覆花、藊豆衣;

  阳虚体质:灯芯草、艾叶、五加叶、杜仲叶、防风叶;

  血瘀体质:灯芯草、红花、泽兰叶、益母草、伸筋草。

  运用冬令药枕,能够防治头颈畏寒,头部冷痛、失眠等,有助于改进脑动脉软化症、脑梗逝世、颈椎病、偏偏头痛及就寝妨碍等病症。

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