更年期是女性走向衰老的一个重要过度时期

发布者:佚名发布时间:2021-09-14访问量:548

冰糖湘莲取莲子(湘莲)120克,鲜菠萝30克,樱桃、桂圆肉各15克,冰糖180克。先将莲子去皮、去心。将桂圆肉、樱桃用温水洗净。将菠萝去皮,切成小块。而后将樱桃、桂圆肉、菠萝、莲子及冰糖一同放入锅中加水煮熟。逐日可连汤带食品一同服下,须连服一周,可起到补肾健脾、养心安神的功效。

山药汤取淮山药30克,瘦猪肉100克。将瘦肉切成小块与洗净后的山药一同煮汤,逐日喝此汤一次,持续喝一周。此方对于更年期主妇的头晕眼花、食少乏力及面青唇白等症具备肯定的疗效。

莲子百合粥取莲子、百合、粳米各30克。将粳米、莲子、百合洗净后加水一同煮成稀粥,逐日迟早各服一次,可连服一周。此方对于更年期主妇绝经先后呈现的心悸没有寐、怔忡忘记、肢体乏力、皮肤粗拙等症疗效甚佳。

枸杞肉丝炒冬笋取枸杞、冬笋30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各过量。将猪肉及冬笋切成丝。将猪油放入炒锅内烧热,以后放入肉丝以及笋丝,炒熟,而后到场别的佐料便可。逐日食用一次。此方对于更年期主妇喽罗昏眩、心烦易怒、经血量多、面色昏暗、伯仲心热等症具备肯定的疗效。

枣仁粥取酸枣仁30克,粳米60克。先将酸枣仁加水煎煮后取汁。再将粳米洗净与酸枣仁汁一同煮成稀粥。逐日喝此粥一次,可持续服10天。此方对于更年期主妇呈现的喜怒无常、面色无华、食欲欠佳等症具备较好的疗效。

合欢花粥取合欢

花30克,粳米50克,红糖过量。先将粳米洗净,与合欢花、红糖一同放入锅内加水500毫升,用文火煮成稀粥。可于每一晚临睡前一小时趁热服下,此粥具备安神解郁、活血养颜、利水消肿的作用,特别合用于有易怒易忧、虚烦没有安、忘记失眠等病症的更年期病患者。

甘麦年夜枣粥取小麦30克,粳米50克,年夜枣10枚,甘草15克。先将小麦、甘草以及年夜枣一同加水煎煮后取汁。再将粳米洗净,放入上药的煎汁中,煮成稀粥。逐日分二次于空肚时服下。此粥具备益气安神、宁心美肤的作用,对于那些有肉体恍忽、哭笑无常、失眠冷汗等病症的更年期患者有杰出的疗效。

心思摄生专家提醒:更年期时的心理以及心思上的转变是不断搅扰浩繁女性的,精确心态对待更年期的景象,坚持悲观的心境,以及家人多做些心思的相同是颇有协助的。

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