冬季小雪养生食疗法

发布者:佚名发布时间:2021-09-14访问量:1.47 K

  鱼汤健脾开胃

  鱼有健脾开胃、止咳平喘等功用,将它以及冬瓜、葱白煮汤服食,能够加重水肿。鱼汤含有片面而优良的卵白质,还能减缓压力、就寝缺乏等肉体要素招致的皱纹。

  猪蹄汤养气血

  猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强壮腰腿、补血润燥、填肾益精。到场一些花生以及猪蹄煲汤,特别得当女性,官方还用于主妇产后阴血缺乏、乳汁短少。

  山药排骨汤健脾益肾

  备好排骨以及山药、生姜、汤粉,汤粉稍稍泡一会。排骨洗

净,搽干水份;生姜切片。山药去皮、切段备用。锅中油热,爆喷鼻姜片;下排骨炒至无血水。到场过量冷水,煮开。将排骨移入沙煲中,年夜火煮开,小火慢炖1小时;下入山药,炖煮20分钟。下入汤粉,煮15分钟。离火焖一会便可。

  鸡汤抗伤风

  鸡汤出格是老母鸡汤有很好的补虚作用。它能减缓伤风的病症和改进人体的免疫性能。秋夏季多喝些鸡汤有助于进步人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补功效,有炎症的人要少喝。

(编纂:程淑燕)

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