糖尿病饮食指南糖尿病人吃什么水果好?

发布者:佚名发布时间:2021-09-13访问量:1.58 K

每种生果中都含有糖分,吃了必定会使血糖降低,可是,并非说患了糖尿病一切的生果都不克不及吃了,这是过错的,有些生果对于糖尿病是有益处的。

那末,糖尿病人吃甚么生果好呢?上面咱们就一同来懂得一下吧!

一、吃生果的品种:

应挑选水份高、糖分低的生果,详细的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

二、吃生果的条件:

正在血糖节制波动(即空肚小于8毫摩尔,餐后小于10毫摩尔)后,才干得当吃些生果。

三、吃生果的工夫:

要选正在两餐之间空肚时吃,如上午10点~10点半,下战书4点阁下,早晨9点~10点。

四、吃生果的数目:

数目弗成过量,或者计入总热量(普通而言100~200克生果相称于25克食粮)。

糖尿病人要留意一些蜜饯类的生果万万弗成以吃,而且要留意每一次食用的数目,没有要由于某种生果对于糖尿病有协助降糖的功效就猛吃,吃多了一定是对于血糖欠好的。还要学管帐算逐日进食的总热量,如许才干节制好血糖。

千红一香烟批发网收集的资料来源于互联网,转载目的在于传递更多信息。本文链接:http://www.qianhongyi.com/post/61506.html