孕妇便秘怎么办助孕妇赶走便秘的食谱

发布者:佚名发布时间:2021-09-12访问量:759

很多的孕妈妈城市碰到便秘的成绩,特别是孕早期的孕妈妈。因为孕期的雌性激素的添加,致使肠爬动碰壁,终极而惹起便秘。孕期便秘该如之奈何呢?让咱们经过食疗的办法来赶走便秘吧!

核桃仁拌芹菜

资料:芹菜300克,核桃仁50克,精盐、味精、喷鼻油各过量。

做法:起首将芹菜洗净,切成3厘米长的段,下滚水锅中焯2分钟捞出,没有宜焯患上太熟;将焯后的芹菜用凉水冲一下,沥干水份,放盘中,放入精盐、味精、喷鼻油;最初将核桃仁用热水浸泡后,去失落表皮,再用开水泡5分钟掏出,摆放正在芹菜上,吃时搅拌平均。

养分小贴士:含有丰厚的维生素C、铁及动物纤维素的芹菜,具备润肤、明目、养血的功效,此中的动物纤维素有助于排便;核桃仁中含有胡萝卜素、维生素B一、维生素E。此菜谱对于医治产后便秘以及高血压有着很好的功效。

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