养眼粥的做法

发布者:佚名发布时间:2021-09-11访问量:1.4 K

  西医以为,肝开窍于目,目受血而视,熬夜加班、上彀、实践上耗的是肝血。为了加重熬夜对于眼睛的侵害无妨喝点养眼粥。

  枸杞桑椹粥

  枸杞子、桑椹子、山药

各5克,红枣5个,粳米100克。将上述质料熬成粥食用。逐日迟早两餐。

  猪肝鸡蛋粥

  猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少量。猪肝切细,与米同煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮便可。此粥补肝明目,可减缓因看电视而形成的视物没有清。

  年夜米决明子粥

  炒决明子10克,年夜米60克,冰糖大批。先将决明子炒至微黄,掏出待冷却后熬汁。而后,用其汁以及年夜米同煮,熟后到场冰糖,便可食用。此粥具备清肝明目标感化。

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