紫薯也有美容功效如何利用紫薯来美容呢

发布者:佚名发布时间:2021-07-22访问量:768

  紫薯大家其实不生疏,富含晒元素以及花青素,其维生素的含量高于别的食材N倍。银耳,被称为“菌中之冠”,含有人体所需的17种氨基酸,具备美容养颜,滋阴润肤的感化,它还被称为“布衣燕窝”。

  假如说谁情愿为你做一碗银耳羹的话,差未几就能够思索嫁了……满满胶原卵白,甜甜的爱意表白,这便是幸运的滋味吧!一碗紫薯银耳羹,熬夜熬夜的满意了吃货美眉的奼女心。假如……没人做给你,那就随着小简学起来吧,应用空闲之余煲一碗,心境也是美美哒

  【紫薯银耳羹】的做法

  质料:紫薯,银耳,枸杞,冰糖,纯洁水,熬夜枣。

  做法,1:干银耳用温水浸泡2小时,直至泡发,再撕成小朵洗濯洁净。

  2:紫薯削皮,切成1cm见方的小块,用净水洗净,再浸泡一会。

  3:熬夜枣洗净浸泡,而后去核,再统统两半,待用。

  4:沙锅内到场充足纯洁水烧开,下入银耳炖煮10分钟,见银耳硬化时,下入紫薯丁,煮制软烂。

  5:再下入熬夜枣,冰糖,煮15分钟阁下,而后下入枸杞搅匀,关火焖10分钟,便可。

  留意

  1:银耳正在购置时,只管即便要遴选耳花较熬夜的一点的,这类肉质较厚,口感会比拟好。

  2:记着,正在煮的时分,肯定要先煮银耳再煮紫薯,待银耳煮出胶质后再下紫薯,紫薯很好煮的。

  3:最紧张的一点,正在煮好的时分,万万没有要加冷水,假如非加弗成,肯定要加热水。只管即便一次性将水加足。

  4:紫薯含

有花青素,煮的是时分不免会酿成蓝色,这时候滴入多少滴白醋,就酿成紫色了。

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