防暑降温的中医茶饮夏季常喝这些茶饮可养生哦

发布者:佚名发布时间:2021-07-21访问量:1.04 K

  西医以为分歧的时节会有气象转变,咱们要依据这些转变改动养生办法,如许才干四时养生。冬季气候酷热,这个时分的养生重点便是防暑降温。那末,若何做才干防暑降温呢?明天,西医清点了多少种茶饮,有很好的防暑后果。咱们正在冬季常喝这些茶饮,就能够防暑的同时

,还能养生保健。

  1.乌梅绿豆饮

  【质料】乌梅25克,绿豆250克。

  【做法】将乌梅用滚水浸泡3分钟阁下,掏出切成小丁或者片;绿豆用净水洗净后放低压锅中煮,待熟后掏出,到场乌梅、冰糖,再煮10分钟便可。

  【成果】具备滋阴清热、解渴生津之成果。此汤可代茶饮,每一周服用2-3次。体质虚寒、痛风者没有宜。

  2.莲子薄荷汤

  【质料】莲子250克,薄荷12克。

  【做法】先将薄荷煮水备用,再将莲子加水煮熟后,到场薄荷水,兑匀,加冰糖调味便可。

  【成果】此汤具备养阴、清热、安神成果。可代茶饮,每一周服用2-3次。脾胃虚寒者没有宜多饮。

  3.芝麻山查茶

  【质料】芝麻100克,山查10克,食盐少量。

  【做法】将芝麻洗净晒干,炒熟后与山查放入茶杯内,突入开水浸泡,可加食盐少量调味,便可服用。

  【成果】此茶具备清心泄热、生津开胃成果。可代茶饮。

  4.党参麦冬饮

  【质料】党参10克,麦冬10克。

  【做法】将两味放入茶杯中,滚蛋水冲泡,代茶饮。

  【成果】具备益气、生津、止渴成果。合用于冬季气象酷热气津两亏之人。天天数次,连服3日。

  5.莲子绿豆饮

  【质料】莲子200克,绿豆150克。

  【做法】将莲子与绿豆洗净后加水浸泡30分钟,再以文火煮制成饮。

  【成果】具备清热解毒、安神健脾成果。可代茶饮。

  明天引见的五种茶饮,都有很好的防暑后果,得当你正在冬季饮用。需求留意的是,这些茶饮都是性凉的,假如你脾胃失以及、大概体寒的话,那就要慎用了。冬季防暑的办法有良多,除茶饮外,食疗的成果也是很没有错的。咱们正在冬季能够多吃一些防暑食材,比方蔬果,到达防治中暑的目标。

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