香蕉的饮食禁忌香蕉不能和什么一起吃

发布者:佚名发布时间:2021-07-20访问量:926

  喷鼻蕉为芭蕉科动物甘蕉的果实。原产亚洲西北部,我国北方各地均有种植,以台湾、广东至多。喷鼻蕉是人们喜欢的生果之一,欧洲人因它能排除愁闷而称它为“高兴生果”。

  喷鼻蕉养分高、热量低,含有称为“聪慧之

盐”的磷,又有丰厚的卵白质、糖、钾、维生素A以及C,同时炊事纤维也多,是相称好的养分食物。喷鼻蕉味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

  一、弥补能量

  活动员喜好正在上场前吃喷鼻蕉,这有助于临场施展阐发。从养分的角度来剖析,喷鼻蕉的糖分可疾速转化为葡萄糖,立即被人体汲取,是一种疾速的能量根源。

  二、维护胃黏

  喷鼻蕉能紧张胃酸的安慰,维护胃黏膜。

  三、降血压

  常吃喷鼻蕉可避免高血压,由于喷鼻蕉可供给较多的能低落血压的钾离子,有低制钠离子升压及破坏血管的感化。研讨显现,天天吃两条喷鼻蕉,可无效低落10%血压。

  四、防治便秘

  喷鼻蕉所含的食品纤维,可安慰年夜肠的爬动,使年夜便迟滞,因而可防治习气性便秘。

  ps:生喷鼻蕉没有防治便秘,还会减轻便秘哦。这是由于生喷鼻蕉含有的大批的鞣酸,鞣酸具备十分强的收敛感化,能够将粪便结成干硬的粪便,从而形成便秘。出格是白叟以及孩子。

  五、有助于就寝

  喷鼻蕉对于失眠或者心情告急者也有疗效,由于喷鼻蕉包括的卵白质中,带有氨基酸,具备抚慰神经的后果,因而正在睡前吃点喷鼻蕉,几多可起一些冷静感化。

  ps:喷鼻蕉与芭蕉

  “喷鼻蕉以及芭蕉同属芭蕉科,正在形、色、味上都很附近”。从表面上看,喷鼻蕉棱少,形体长圆,果柄短,未成熟时为青绿色,成熟后转为金黄色,果肉为黄红色,横断面近圆形。而芭蕉比喷鼻蕉长、细小、棱多,一头略年夜,另外一头略小,果柄较长,芭蕉果皮呈灰黄色,果肉是乳红色,横断面为扁圆形。从滋味上分辩,喷鼻蕉滋味浓甜,而芭蕉果肉过细世故,但回味中略带一些酸涩。“芭蕉以及喷鼻蕉比拟,养分代价差异没有年夜,都属于高钾食品,镁的含量也很丰厚。

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