心血管疾病跟饮食有关系吗 推荐预防和减轻心血管疾病的食物

我们的身体健康和我们的饮食生活习惯息息相关，不当的饮食习惯会增加我们的患病风险。心血管疾病跟饮食有关系吗？其实心血管疾病与饮食有着密不可分的关系哦，下面我们就这个话题来讨论。

我们为什么会有心血管疾病，除了一些不可控的原因之外，还有就是和自己的饮食和不良习惯有关。比如长时间吃一些味道重的，高脂厚味食品的话很容易增加患这些病的风险。而且心脏和血管有关的心血管疾病，多发于老年人，是一种严重威胁健康的疾病，容易致残和致死。
那么，心血管疾病跟饮食有关系吗？其实是有的，因为心血管疾病的病因主要有高脂血症、糖尿病等血液流变学异常，动脉硬化、动脉炎等血管性因素，高血压等血流动力学因素，血液成分因素，很容易造成瘫痪，比较严重的还会危及到生命。而且饮食与心血管疾病有着十分密切的关系，研究发现，饮食脂类少的人心血管疾病明显减少。
年龄大的人，经常抽烟喝酒的人，不运动的人等很容易发生心血管疾病，会给患者带来偏瘫，心悸气短，呼吸困难，生活不能自理的情况。所以，要预防和减轻心血管疾病的话，我们日常生活中饮食要清淡，不能高盐、高脂肪、高糖的等，减少患病的风险。
食物可以选择有助于减少胆固醇沉积，软化动脉血管的玉米；富含多糖果酸跟类黄酮，钾，维生素等的苹果等，有利于分解脂肪，促进血液流通和减少血液脂肪堆积的可能，防止血栓抑制动脉硬化等。
我们常吃的洋葱可以舒张血管，茶叶可以软化血管，番茄可以保护血管，三七可以促进血液循坏，降低胆固醇等，预防心血管疾病可以从我们的饮食上做起。
看完之后，你还会问心血管疾病跟饮食有关系吗？所以，我们一定要有一个健康合理的饮食习惯，可以很好的预防疾病，保持身体健康哦！