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    人洗三澡命比纸薄洗这3种澡毁睡眠招湿气(很多人都不知道)

    作者:佚名 日期:2022-05-08 分类:每日热点资讯

  • 日常生活中,我们每天都会洗澡,洗澡的好处有很多,可以消除疲劳,提高皮肤新陈代谢功能等等。然而你知道吗?人洗三澡命比纸薄!主要是因为洗这3种澡毁睡眠招湿气,有很多人都不知道的,下面就让小编来为大家介绍一下。

    洗澡的好处

    大家在洗澡的时候都是怎么洗的呢?是随便洗一下,还是说使劲搓洗?其实在洗澡的时候,有几个事项需要注意,如果洗澡时犯一些错,真的可能“命比纸薄”!第一种是:使劲搓澡容易招湿气。搓澡讲究个适可而止,最好隔几天搓一次,以皮肤不发红、不疼为宜。

    第二种是:准备睡觉才洗澡会影响睡眠。最推荐睡前1.5~2小时洗澡,经过这一段时间的缓冲,身体会自动调节在合适的温度,就会产生睡意。第三种是:大汗或剧烈运动后洗澡有猝死风险。大量出汗或运动后,先休息一会儿,等不冒汗了,再用温水冲澡。以上的三种洗澡习惯你有没有在犯,如果有的话,那么就要尽快改过来了。

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