喝乌龙茶减肥有用吗

喝乌龙茶有减肥的功效，很多肥胖者为达到减肥的目的，长期饮用乌龙茶，可是效果并不是很明显?不禁怀疑，喝乌龙茶到底可不可以减肥?

喝乌龙茶减肥贵在坚持

朝阳医院营养师宋新表示，目前的研究显示，喝乌龙茶的确有缓解精神疲劳，抑制肥胖、美容养颜等作用。

那么，什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果?宋新认为，这还是要因人而异。我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔一小时左右比较恰当。