健身吸烟有什么影响抽烟会直接影响健身效果

发布者:佚名发布时间:2021-05-26访问量:126

吸烟的危害是人所皆知的,但吸烟对于喜欢健身的我们,会有什么影响呢?吸烟不仅仅影响健身朋友的肺活量,更加会影响健身的效果,导致一直练不出肌肉,下面我们一起来看看吸烟的这些危害吧。

一、吸烟会减少体重

吸烟会减少体重,甚至许多女烟民以此为减肥的理由!但是科学研究证明吸烟减少的体重不是我们想减的脂肪,而是我们不希望减少的蛋白质(包括内脏和肌肉)和矿物质。

再健身房里挥汗如雨,回到家里之后吞云吐雾。为什么我苦练那么久还没有练出八块腹肌?可能是尼古丁在作怪哦。

二、供氧不足怎么有氧

香烟燃烧时释放38种有毒化学物质,其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对喉部、气管、肺部均有损害,从而造成我们身体供氧不足,影响我们的训练强度以及训练后肌肉的恢复速度。

三、自由基产生最多的方式之一

吸烟是产生自由基最快最多的方式之一,每吸一口烟至少会产生10万个自由基,而自由基会伤害我们的细胞,我们肌肉的增长主要是靠肌细胞的超量恢复;自由基还会使我们抵抗力下降,容易生病感染,影响训练的正常进行。

四、没有足够性激素,怎么man得起来

香烟中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。肌肉的生长需要我们体内有足够的雄性激素,女生练不出夸张的肌肉就是因为她们体内没有足够的雄性激素。过多的香烟会使你和女生一样很难拥有一身盔甲般的肌肉!

以上便是千红一香烟批发网小编为大家介绍的关于健身吸烟有什么影响 抽烟会直接影响健身效果!相关内容,大家看完之后是不是对于健身吸烟的相关信息更加了解呢

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