吸烟会导致哪些健康问题吸烟会增加哪些疾病的风险

发布者:佚名发布时间:2021-05-26访问量:841

现如今吸烟的人越来越多,甚至吸烟已经成为了日常社交中的一种常用手段,但是当你或者你身边吸烟的人越来越多的时候,你会发现身体的抵抗力可能大不如前,那么吸烟会增加哪些疾病的风险呢?

吸烟可以导致的疾病很多,烟草几乎可以损害人体所有的器官,最常见的有呼吸系统、心血管系统、生殖系统等,呼吸系统最常见的有慢性柱塞性肺疾病、肺癌。

心血管系统最常见的有高血压、冠心病,但是,我们要区分一下危险因素和病因,很多人都不重视吸烟,认为有个别人他能够活到七十几岁、八十几岁,他的烟龄有四五十年,也没有得其他的疾病,认为吸烟可能和疾病之间没有什么关系,事实不是这样的,我们要把个例和群体区分开来,吸烟的群体在人群中得病的几率要比正常的人多很多,不是说某一个人吸烟吸到八九十岁没有得病,就认为吸烟和这些疾病没有关系,事实上很多的疾病目前都没有找到明确的病因,但是已知的危险因素有很多,最常见的就是吸烟,吸烟是很多疾病的危险因素,除了前面提到的,另外还有支气管哮喘、主动脉瘤、周围血管疾病、白血病、肺炎、牙折病等等,而且吸烟量越大,吸烟的时间越长,吸烟开始的年龄越早,吸烟相关的疾病的死亡率越高。

减少吸烟危害的方法

1、多吃维生素含量高的食物

吸烟的人要比正常人身体里面的维生素含量要低很多,因为香烟中的一些有害的成分是会降低人体里面维生素的活跃度的,平常可以多吃一些胡萝卜、白菜以及西红柿等,都能补充身体里面所缺少的维生素,而且这些蔬菜还可以降低癌症的发病率。

2、多吃降胆固醇类的食物

抽烟如果抽得很久的话,人体血管里面的胆固醇以及脂肪是会粘在血管上面的,这样就会导致血管堵塞,造成心脏以及大脑的供氧供血不足,心脑血管疾病就有可能会发生,这些都是由于那些坏死的胆固醇导致的,可以吃一些含有优质胆固醇的食物,像鱼类、豆类以及蔬菜水果等。

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