补气补血不上火的养生茶-如何补血补气不上火

发布者:佚名发布时间:2021-05-25访问量:708

若何补血补气不上火

  补血先要从食补首先,采选含铁足够、铁养取率高的食品是后果较好的步骤之一。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。除此以外,像黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等食品也不错。【菜类】清蒸鱼,卤猪肝,菜末炒肝末,鲜虾肉泥,什锦猪肉菜末,虾末菜花,猪肝丸子,胡萝卜泥,番茄鱼泥,碎菜牛肉,肉末番茄,肉末卷心菜,炒碎青菜,麻酱拌茄泥,清蒸肝糊,胡萝卜炒肉丝,海带丝炒肉丝,青椒炒肝丝,番茄熘丸子,芹菜炒肉丝,莴笋炒肉丝,扁豆炒肉丝,蒜薹炒肉丝,青椒炒肉丝,海米香菇油菜,香干海米拌芹菜,卤猪肝,拌鱼肉,三色鱼丸。除其余还配合九味草堂雪盈茶,补铁补血养血气,活血化瘀进步血液活性,有用改革女性气血不够的症状,益气养血。

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